Psicologia del cambiamento

Che si tratti di cambiare vita, aspetto fisico, lavoro, amore, casa, il cambiamento implica sempre uno stravolgimento, una scelta, spesso una rinuncia che porta in sé la speranza di un miglioramento nella propria vita.Nonostante ciò, il cambiamento mette paura!

Questo avviene anche quando il desiderio di cambiare è molto forte, perché anche dietro la più grande motivazione si cela un senso di incertezza dato da tutte quelle infinite variabili che non possiamo controllare.

Questo è ancora più vero quando si parla di cambiamento psicologico, poiché implica qualcosa che ha a che fare con il profondo, che comporta un lavoro su sé stessi e un’analisi sincera delle proprie motivazioni, degli schemi utilizzati e dei bisogni più intimi.

Così per molti affrontare questo tipo di cambiamento diventa qualcosa da evitare, magari per non incorrere in situazioni dalle quali potrebbe essere difficile tornare indietro una volta intrapreso un reale percorso.

Eppure, il cambiamento può indurre stati di consapevolezza così autentici e concreti da poter trasformare radicalmente la nostra vita.

Perché si ha paura di cambiare?

Quando cambiamo ci sentiamo destabilizzati, perché cambiare significa lasciare una partita che porta in sé il 50% di possibilità di riuscita ed il 50% di possibilità di sconfitta. E come tutte le scommesse non possiamo non esserne stuzzicati e attratti.

Molto spesso però la paura del cambiamento prende così tanto il sopravvento che oltre il desiderio, la logica, la sofferenza, la razionalità, non riusciamo a fare quel passo decisivo. Forse ci siamo anche andati tanto tanto vicini, ma poi abbiamo lasciato che quel treno passasse.

Il senso di frustrazione derivante può essere così alto che spesso si traduce in rimpianto, che ci portiamo dietro per tutta la vita.

Al contrario, forse, siamo stati così irrazionali e istintivi da aver deciso per quel cambiamento con troppa fretta e poca consapevolezza…il risultato non è molto diverso anche in questo caso. Le conseguenze di una scelta affrettata possono essere devastanti e farci piombare in uno stato di insoddisfazione e frustrazione perenne. 

Non dobbiamo comunque dimenticare che l’essere umano ha innata in sé la capacità istintuale di mutare, evolversi, migliorare. Quando questo avviene acquisiamo consapevolezza del nostro potenziale, delle nostre capacità, e questo procura sempre una sensazione di smarrimento, del tutto naturale.

Il nostro cervello è dunque “progettato” per cambiare e farci desiderare il cambiamento, dunque, non ci resta che accettare questo come un dato di fatto e fare del nostro meglio per essere pronti e determinati nell’affrontarlo.

Insomma, attuare un cambiamento è davvero difficile!

D’altra parte, per migliorare la propria vita, serve correre il rischio di abbandonare quelli che potrebbero essere dei punti fermi, delle certezze, delle sicurezze…forse proprio quelle che ci hanno portato a vivere una routine che ora vogliamo modificare. Anche essere consapevoli di questo bisogno non è sempre semplice se non abbiamo allenato la nostra capacità di ascoltarci. Il rischio è quello di restare insabbiati in una comfort-zone mortale.

Il discorso non è diverso per i cambiamenti estetici e di look, attraverso i quali il nostro cambiamento può essere più immediato e immediatamente tangibile, ai nostri occhi e anche agli occhi degli altri.

Tutti abbiamo provato almeno una volta nella vita a fare un cambio di look, e molti di noi continuano a cercare il coraggio di farlo da una vita! Ma proprio perché più rapidi ed accessibili, questi tipi di cambiamento sono da valutare attentamente. I cambiamenti fisici hanno a che fare con la nostra percezione, che è altamente mutevole, e rende dunque le nostre scelte più soggette a ripensamenti.

Le implicazioni del cambiamento